原因不明の症状

またまた久しぶりの更新となりますが、皆様お元気でしょうか。私は病気です（汗）

以前の記事でも公表したかと思いますが、心臓が悪く、以前心不全と診断され、現在治療しています。おかげで、症状は完全にはなくならないものの、大分慧眼されてきました。というか、これまで原因のわからなかった夜間頻尿や、前屈するだけでおこる息切れなどが、心不全（および、心不全による浮腫み）という一つの線で結ばれたことは、嬉しいことでありました。

さて、その他にも気になることというのがありまして、これはかかりつけ医に相談してもよくわからないということだったのですが、上腹部（みぞおちあたり）の圧迫感というのがあります。痛いというほどではないんですが、何か締め付けられているような。

医療には詳しくないのですが、症状の場所的に、そして、日ごろの飲酒生活を顧みて、もしかしたら肝臓になにか異常があるのではないかと思い、肝臓に異常を感じるときは相当病気が進行した時だということは知っていたので、非常に心細くも思ったのですが、血液検査での異常はないし、黄疸なんかも出ていない。だから肝臓の異常でもない。でも、症状は確かにあるわけで、なんなんだろうと不思議に思っていました。

そうしているうちに、ふとした気づきがありました。この圧迫感は、猫背になっているときに発生するので、単に、腹の脂肪が腹の中を圧迫しているだけなんじゃないかと。で、試しに、背筋を伸ばしてみると、圧迫感はみるみる改善します。結局、そういうことみたいです。

この圧迫感はそれほどの苦痛ではないものの、不快ではあるので、それから、座っている間は背筋を伸ばして、姿勢をよくすることを意識するようになりました。もちろん、楽ではありません。ですが、これも体幹トレーニングと思うことにして、とにかく、姿勢が乱れてるなと気づいた時には姿勢を直すように心がけるようにしました。そうやって姿勢が改善されたら、おなかポッコリの見た目の改善も見込まれますしね。

ということで、仕事の時も、姿勢を気にするようにしました。在宅業務なので、これまでは、どんな格好でも仕事はできたわけで、そこを直しました。そうすると、なんか集中力が増した気がするのです。気分までシャキッとした気がして、仕事も大変よく捗りました。

本当に姿勢と集中力の間に相関関係があるのかどうかはわかりません。単にたまたま体調が良かっただけかもしれません。ですが、姿勢よく暮らしていく方が、先に書いたように、体幹が鍛えられたり、体形がよく見えたり、また人に与える印象も変わると思いますので、姿勢にはこれからも気を付けていようと思います。それが集中力の向上にもつながっていたら、尚良しということで。

なんとか１月中に新年の抱負を述べる

去年の終盤から仕事が変わり、収入が増えました。しかし、フリーランスになったおかげで、手取り的にどんな感じなのかあまり見当がつきません。一つ言えることは、総収入（税込み）は結構増えたので、これからの生活の向上が見込めます。

で、そのようにして、仕事も頑張って暮らしてきたわけですが、思うように貯金が増えません。今後確定申告をして、所得税を支払ったらちょっと厳しくなりそうな感じです。

そこで、去年の12月、一か月かけて、使ったすべての支出を記録しました。食費や日用品費といった、店の買い物はすべてレシートを取って、レシートが出ない買い物や飲食もすべてメモに記録して、住宅ローンや光熱水費、固定資産税といった固定費も全部記録して。

そうしたら、もちろん飲み過ぎというのがはっきり出たんですが、その他に、思いのほか固定費がかさんでいること、使用していないものも含めて、サブスクリプションに結構お金がかかっていることが分かりました。

思ったより、自由に使えるお金というのは少ないんだなというのが、数字として明確に出たので、これからも支出を記録して、これだけ貯金をするためには残りこれくらいでやりくりしないといけない、ということを意識して生活していくとともに、有料スマホアプリの登録の見直しなどして、固定費削減もしていこうと思っています。

もちろん、変動費も抑えるべく、遊び過ぎず慎ましく、地に足をつけて生活していこうと新年から気分を新たにしたところです。具体的なところで言うと、今年の前半はどうしても固定費が高くなってしまうので、プロ野球やJリーグ観戦は控えておこうかなと。ただ、これまではお金がもったいなくてやらなかった、健康のケア（体調不良の早めの受診や、人間ドックなど）は積極的にやっていこうと。

正直なところ、まっとうな社会人なら当たり前にやっているようなことといえることで、こんなことを改めて意気込むというのも恥ずかしい話ではあるんですが、今年の夏には父の一周忌もありますし、帰省費用（東京⇔福岡）も捻出しないといけないので、その出費が痛くならないように、やっていきたいと思います。

恥を忍んでも、行いを改めるのはいつでもできる、本当に恥ずかしいのは、改めないことである、と思っております。

最近は、収入が増えると同時に、ほぼ完全在宅業務になったので、自炊するためのハードルもかなり下がっています。姉妹ブログの「無頓着な松の夕食」も充実してきています。そういった感じで、環境は整ってきつつあるので、あとは自分の心がけ次第なので、しっかり生きていきたい、というのが、新年の抱負です。

この人に認められたい

以前飼っていたインコを亡くした時に初めて聴いた、CHEMISTRYの「最期の川」という曲が好きで、今でも折に触れ聴いています。聴くときはいつもYouTubeでミュージックビデオ（MV）で聴きます。これです。

www.youtube.com

このMVの出演者ですが、父親役は言わずと知れた、故・大杉蓮さんですね。で、娘役の方は何という方なのだろうと気になりまして、調べてみました。そうすると、松原汐織さんという方だということが判明しまして、さらには、松原さんのブログも発見しました。

松原さんが大杉さんについて言及していることはないかと思ってみたところ、もちろんありまして、もう一度お会いしてお礼を伝えたかったということが書いてありました。さらには、故・高倉健さんにも触れておられまして、「この人に褒められたい、認められたい」と思える人がいたらどんなに幸せか、ということが書いてありました。

この記事を読んで、わが身を振り返ってみました。自分にとってそういう人はだれだろう、と。まず最初に思い浮かんだのは、新卒で入社した会社の最初の上司です。この方一人ではありませんが、仕事のイロハ、社会人として仕事をすることについて教えてくれた、最重要の人です。今では、私がお世話になっていた時のその方より、今の私の方が大分年上になってしまっていますが、今の私は当時のその方ほどの人間になれているかどうかすら怪しい。

私がその会社を退職したので、その方とは疎遠になってしまっていて、今何をされているのか分かりませんが（Facebookでのつながりはありますが、プライベートでの内容しか公表されていないので）、いつかお会いする機会があるとしたら、私はいまこんなになっていますと胸を張って言える自分でありたいかな、とは思います。

もう一人上げるとするなら、先日亡くなった父です。父は貨物船の船員でして、仕事内容は私とは全く異なるのですが、仕事関係なく、これだけ一人前になったよ、と、胸を張って会いたかった。亡くなる何年も前から、認知症が進んで、そういう話もできなくなってしまっていましたが、それでも体は割と元気だったから、もっと元気で長生きしてほしかったと、非常に残念に思います。

そして、父の葬儀のとき、もちろん悲しいというのは心の最前線であったのですが、これからは長男として、母を助けつつ、天国で見守ってる父に恥じないように、しっかり頑張って生きていこうと、強く思ったことを覚えています。母も、長年の父の介護が終わって、これで自分の役目は終わったとか言ってるので、ちょっと心配なんです。

話がちょっと逸れてしまいましたが、そういった生きる指針といいますか、目標にする人と言いますか、この人に恥ずかしくないようにしたいと思える人がいるというのは、いないことが悪いとは言いませんが、よく生きるための大いなる助けになるだろうなと、実感して思ったことでした。皆さんにはそういう人はいますか？

紅葉もうすぐ

先週末、近くの日本庭園に行ってきました。そろそろ紅葉がきれいかなと思いまして。結果的には紅葉は色づき始めで、本格的にはまだこれからという感じではありましたが、その分緑と黄色、赤のグラデーションがきれいで、これはこれで、見てよかったと思いましたね。

普段は人も少ない静かな庭園（入場有料ですし）なのですが、今回は人も多く、着物を着てポートレート撮影している人なんかもいて（お見合い写真か何か？）、皆さんそれぞれに秋を楽しんでいるようでした。天気も良く、ヒヨドリも元気に鳴いていて、さわやかな一日を楽しみました。

いくつか写真を載せますので、見て楽しんでいただければと思います。

懐かしい繋がり

いきなり重い話になりますが、今夏父が亡くなりました。といっても、本記事ではその父のことなどを書くつもりはありません。

とある日の朝に母からの連絡で父の訃報を知り、飛行機に飛び乗って何とか葬式には出られまして、無事葬式、火葬、初七日法要を済ませて帰り（前日は通夜で、遺体は斎場に安置されていて、私は実家に帰らず直接斎場に行き、母と一緒に一晩詰めていたので、実家には帰れなかった）、一息ついていたら、徒歩１分ほどのところに住む従兄から連絡が。BBQやるから来ないかと。確かに、楽しい思いの一つもして、気分転換を図るのは悪くないと思い行ってきました。

歳も近く、子供のころから近所に住んでいるので、昔はいつも一緒に遊んでいました。なので思い出もたくさんあります。父の思い出話やその他の昔話、近所に住んでた誰々は今どうしてるといった話など、酒の力も手伝って非常にいろいろな話で盛り上がり、父を突然亡くした悲しみを優しい思い出に変えてもらっていってるような、穏やかな気分でした。

そんな話の中で笑ったのが、従兄にはすでに息子がいて（なんなら孫もいて）、その息子が言うには、家の納屋の壁に、従兄が書いた私の悪口の落書きを見つけたという話です。今となっては鉄板の笑い話ですが、子供のころは、喧嘩して忸怩たる思いだったんだろうなーと。私も学習机の引き出しに、やっぱり喧嘩した相手（従兄ではない。いや、従兄のもあったかも笑）の悪口を色鉛筆で書いたりした（証拠が残っていた笑）ことが記憶に残っています。

そんなことも含め、昔話を長々とできる相手というのは尊いものだと改めて思いました。また、生前は父と母の二人暮らしだったので、今回のいろいろな儀式や手続きには、その従兄一家にずいぶんお世話になりました。父の死によって、人生には終わりが来るということをリアルに見せつけられたことをきっかけに、SNSとかじゃない大切な繋がりとか、そういったものの有難みを改めて感じさせてもらいました。父が命を懸けて、教えてくれたことと言えるかもしれません。

ちなみにその従兄はたくさん田んぼを持っていて、毎年米を作っています。いつも新米を送ってもらっていて、そういう意味でも助けられています。

続・イライラが止まらない

またイライラした話で恐縮なのですが、こないだ某買い物アプリの割引クーポンが発行されたという知らせがあり、これはお得だということで、久しぶりに利用しようとしました。しかしこの入手方法が分かりづらい。何かとのID連携とかなんとかややこしい。そこらへんはまあ何とかクリアして、やっとクーポンがもらえると思い、クーポン受け取りボタンをタップすると、電話番号認証が必要と。少々うんざりしながらも、電話番号入力くらいは全然手間じゃないのでさっさと入力したのですが、来るはずのSMSが来ない。

しばらく待っても来ないので、入力間違えたか（ほぼないとは思うけど）とも思い、再度入力しましたが、やはり来ない。アプリのサイトのFAQを見たら、一度ログアウトしてから再度試すと良いとあったので、試してみるも結果は同じ。私のスマホがSMS受信できないようになっているのかなとも思って、その回復方法を調べて、スマホを再起動してみたりしてみましたが、やっぱりSMSは来ませんでした。

ここでブチギレですよ。すぐ解約していいとはいえ、有料サービスのアカウント作って、そのアカウントと連携したりしたのに。いくらなんでもひどすぎませんかと。この怒りをどうしようか分からず、マグマのような人間になっていたのですが、幸いにもそのアプリのお問い合わせフォームというものを見つけましたので、いったん落ち着いて現状を説明し、対応をお願いした次第であります。

そうしましたら、すぐに詳細を聞くメールが返信され、その後のやり取りで丁寧に案内され、案内通りに操作したら見事SMSを受信でき、3,000円分のクーポンを手に入れることができました。なんでも、メールアドレスで登録したアカウントと、電話番号で登録したアカウントの２つが登録されており、電話番号がかぶっているからSMSが送信されなかったとのことでした。確かに、はるか昔に、よくわからないままアカウント登録したなと思い出しました。無事クーポンを入手したことで、もちろん怒りも収まり、買い物を楽しむことができました。

これも昨日書いた事に通じると思いますが、やはりどうしようもない怒りとかイライラとかは、確かに時が経てば解消するものではありますが、積極的に解消するための行動を取ったのがよかったと思います。もちろん理性的にね。解決できる根本の問題があるなら、諦めないでそれを解決するのがやっぱり一番いいのかなと。

ついでに言うと、Webサービスとか、アプリなんかは、特にお金が絡むようなものは、FAQだけでは解決できない問題も多々ありますので、問い合わせ窓口はぜひとも用意しておいてほしいなと、切に願うところでありました。今回は助かりました。

イライラが止まらない日

先日の話ですが、かなりイライラする日があったのです。仕事用にと買ったPCの調子が悪く、しょっちゅう固まる。メルカリで安く買った（スペック上げてるとはいえ）中古のやつなので、まあこういうもんかなあと思うしかない。安物買いの銭失いとはまさにこのことかと、自分を責めるしかないのですが、実際に目の前で固まりまくるPCを前にしたら非常にイライラするものです。

また、そのPCをデュアルモニタにしようとして、モニターを買ったのですが、映りません。後に分かったことによると、変換ケーブルで接続したら表示できないということだったのですが、その時はそれがわからず、いろいろボタンを押してみたり、ケーブルを繋ぎ直したりしてみても、一向に映らず、まあデュアルでなくてもPC使えないことはないのですが、便利になると楽しみにしていたので、それもイライラ。

それから、競艇に興じたのですが、買った選手のレース前コメントが、「昨日は欲をかいて失敗した」だったのです。で、実際にレースが始まってみると、また欲をかいて失敗し、順位を落として、私はハズレてしまいました。失敗の内容が前日とおんなじで、これでまた腹が立って。おんなじ失敗を連日してるじゃないかと。それで、LINEのオープンチャットで愚痴りまくって、まあ他のメンバーもレースを見ていたので同情的に見てくれていたのですが、雰囲気悪くしてしまったかなと反省でした。それでもこの怒りは収まらず、その他にもいろいろままならない一日で、イライラ、ストレスが溜まっていました。

それでもう、今日は自棄酒を飲むぞと思って、馴染みの店に乗り込んだんですが、客が一人もおらず、好々爺の店主が一人で佇んでいるだけでした。そこで瓶ビールを注文し、その店主とテレビを見ながら、ビールを飲みながら雑談。店主も競艇やるので、競艇の話とかもして。ちょっと気を遣って、前述の事象の愚痴は言わなかったこともあり、非常にまったりとしたひと時となりました。そうしたら、一日イライラしていた毒気もすっかり抜かれて、酒のおかげだけでなく、楽しい、清々しい気分になって帰りました。

ストレス、イライラが溜まることは結構あります。結局、放っておいても一晩寝れば忘れる類の話ではあるのですが、何らかの、解消するための行動ができれば、それもいいのかもしれないなと思いました。一晩寝れば忘れるといっても、一日をいい気分で終えるかどうかというのは、QoL的に結構大きい気がします。今回は居酒屋店主と雑談するということでしたが、毎回飲みに行くのもなんですので、ランニングとか筋トレとかしたら気分がスッキリするというのも経験的にありますし、心身ともに健康になれる（お金もかからない）ことをいろいろ持っておくと良いですね。